Что такое тайский массаж и в чем его преимущества?




Тайский массаж — это древняя лечебная практика, преимущества которой подтверждены современной наукой. Он может уменьшить тяжесть головных болей, уменьшить боль в пояснице и суставах, повысить гибкость тела, успокоить беспокойство и дать энергию.

Тайский массаж зародился в Индии и существует уже более 2500 лет. Первоначально считавшееся лечебным искусством, эта практика включает в себя влияние как аюрведы, так и традиционной китайской медицины. В отличие от типичного западного массажа, он не предполагает лежания на массажной кровати, в то время как массажист наносит масло на тело и разминает мышцы и точки давления.

Вместо этого тайский массаж предполагает лежание полностью одетым на коврике на земле. Массажист использует техники растяжения и давления, чтобы снять напряжение, способствовать расслаблению и улучшить гибкость и кровообращение. Тайский массаж, иногда называемый вспомогательной йогой, направлен на улучшение потока энергии по всему телу. Записаться на  тайский массаж в москве можно на сайте enjoyspa.ru.

Преимущества тайского массажа

  1. Снимает головную боль.

Если у вас мигрень или головные боли напряжения, традиционный тайский массаж может облегчить симптомы. В нескольких проведенных исследованиях с участием пациентов с хронической головной болью исследователи обнаружили, что тайский массаж снижает интенсивность мигрени и головных болей напряжения.

  1. Уменьшает боль в спине.

Тайский массаж может быть эффективным немедикаментозным способом уменьшить боль в спине. Исследователи из Таиланда протестировали действие тайского массажа на группе из 120 человек с неспецифической болью в спине. Половина исследуемой группы лечилась тайским массажем, а остальная часть — другими консервативными техниками. Обе группы имели сопоставимое обезболивание.

  1. Снимает скованность и боль в суставах.

Тайский массаж может улучшить работу суставов, если вы чувствуете боль и скованность во время движения. В одном эксперименте исследователи использовали программу тайского массажа в сочетании с упражнениями, чтобы изучить влияние на людей с артритом колена. Исследователи обнаружили, что участники исследования меньше чувствовали боль и легче передвигались после 8-недельного лечения.

  1. Снимает беспокойство.

Один из самых привлекательных аспектов массажа — это ощущение покоя и расслабления. Тут тайский массаж более эффективен, чем другие виды массажа, было показано, что он снижает беспокойство и усиливает системное чувство спокойствия. Сканирование мозга людей, получавших тайский массаж, показало большую релаксацию и гораздо меньшее беспокойство, чем у людей, прошедших физиотерапевтические процедуры по поводу тех же заболеваний.