Вибір виду спорту для набору м’язової маси

Вибір виду спорту для набору м’язової маси

Кому не сняться точені ніжки, радіатор на животі або м’язиста груди? Щоб домогтися таких результатів, вам потрібно направити свої кроки в спортзал. Коли ви починаєте, основою є підтримка сертифікованого тренера, який розповість вам, як правильно пересуватися, і розробить індивідуальну прогресивну програму, відповідну вашим потребам. Було б шкода отримати травму відразу після початку тренувань. Після кількох тижнів занять в тренажерному залі відмінності в вашому тілі стануть очевидними.

Або ви можете зайнятися регбі, спортом з високим ступенем контакту, який зміцнює м’язи в багатьох частинах тіла, таких як руки, плечі, спина, сідниці, живіт і ноги. А танці ефективно розвивають м’язи і покращують фігуру. Плавання і біг, які вважаються двома найбільш універсальними видами спорту, також можуть допомогти збалансовано нарощувати м’язову масу.