Як займатися спортом в місті?

Як займатися спортом в місті?

Ви живете в місті і сумуєте за відкритого простору, де можна займатися спортом? Місто надає для цього масу можливостей!

Тільки в лісах реально займатися спортом на березі моря?

Якщо ви думаєте, що тільки в лісі і на березі моря ви дійсно можете бігати підтюпцем, займатися силовими тренуваннями або просто займатися спортом на відкритому повітрі, я говорю: припиніть. Маючи трохи уяви, бетонні джунглі можна використовувати різними способами, щоб кожен день трохи рухатися. Ходьба, біг підтюпцем, силові тренування, легка гімнастика … У місті ви знайдете безліч місць і споруд, де можна безкоштовно займатися всіма видами спорту.

Спортивні поїздки

Якщо у вас мало часу, поїздка в офіс на трамваї, метро або автобусі може бути частково або повністю замінена прогулянкою, поїздкою на скутері або велосипеді і т. Д. Що може бути краще, ніж робота в поєднанні з півгодинної активністю? «Ми не завжди усвідомлюємо це, але в місті ми можемо швидко пройти кілька кілометрів», — пояснює інструктор по спорту і здоров’ю. «Навколишнє середовище швидко змінюється, скрізь шум і суєта, і наша увага зосереджена на тисячі речей. Ходьба або біг, що не піддаються випробуванню на великих просторах, відчуваються по-іншому … У міських джунглях пересуватися може бути ще простіше «. Більш того, створюється все більше і більше велосипедних доріжок, тому пересування на двох колесах набагато ефективніше ..